Klasična masaža

Domov/Klasična masaža

Kaj je klasična masaža?

Najprej je bil dotik, skozi katerega se je dotik spremenil v mehanični dražljaj gnetenja, gladenja, stiskanja. Masaža se izvaja na površini telesa s posebnimi prijemi, terapevtskimi nameni in s prijetnim zdravilnim učinkom. Gre za izmenjavo dotika med dlanmi in telesom. Dražljaj na telesu prodre v kožo, globlje v mišice in kosti. Spada med najstarejše in najpreprostejše načine zdravljenja. Masaža se izvaja pri zdravih osebah lahko na celem telesu ali posameznem segmentu.

Več o masaži

Sama masaža poveča elastičnost in vitalnost kože, zmanjšuje vsakodnevni stres, poveča delovno sposobnost mišic, poživi živčevje, odpravlja nespečnost, sprošča boleče mišice in kite, izboljša psihično počutje, poveča odpornost, izboljša pretok krvnega in limfnega obtoka.

Učinki

  • Sprostitev telesa in uma: Masaža zmanjšuje stres, sprošča boleče mišice in kite ter odpravlja nespečnost.
  • Izboljšanje cirkulacije: Spodbuja boljši pretok krvi in limfe, kar pomaga telesu pri naravnem razstrupljanju.
  • Večja elastičnost in vitalnost kože: Koža postane bolj prožna in vitalna zaradi povečanega pretoka hranil in kisika.
  • Povečanje delovne sposobnosti mišic: Krepi mišice in izboljša njihovo regeneracijo, kar pripomore k večji zmogljivosti.
  • Poživitev živčevja: Blagodejno vpliva na živčni sistem, kar vodi do boljšega psihičnega počutja.
  • Povečanje odpornosti telesa: Redna masaža spodbuja imunski sistem in povečuje telesno odpornost.

Pogosta vprašanja

Priporočljivo je, da masažo izvajate enkrat na 2–4 tedne, odvisno od vaših potreb in življenjskega sloga. Za lajšanje specifičnih težav so lahko tretmaji tudi pogostejši.

Da, masaža je prilagojena posameznikovim potrebam. V nekaterih primerih (npr. pri akutnih poškodbah ali specifičnih zdravstvenih stanjih) pa je potrebna predhodna posvetitev z zdravnikom.

Trajanje masaže se običajno giblje med 30 in 90 minutami, odvisno od vrste masaže in območja telesa, ki ga želite obravnavati.

Masaža je namenjena sproščanju in izboljšanju počutja. Med globokimi tehnikami lahko občutite rahlo nelagodje, vendar to ne sme biti boleče. Vedno povejte terapevtu, če vas kaj moti.

Sama masaža poveča elastičnost in vitalnost kože, zmanjšuje vsakodnevni stres, poveča delovno sposobnost mišic, poživi živčevje, odpravlja nespečnost, sprošča boleče mišice in kite, izboljša psihično počutje, poveča odpornost, izboljša pretok krvnega in limfnega obtoka.